얼굴 붓기와 간에 좋은 밀크시슬 효능, 부작용, 복용법 및 추천

얼굴 붓기와 간을 포함한 다양한 효능이 있는 밀크시슬 복용법과 부작용 그리고 가격대별 추천을 해드리도록 하겠습니다. 꼭 챙겨먹는 영양제 중 하나이고 술을 자주 드시는 분이나 헬스를 하시는 분들 , 간이 안 좋은 분들은 필수적으로 챙겨먹어 주셔야 합니다.


밀크시슬 효능 및 부작용, 복용법

밀크시슬은 간을 보호하고 재생시킵니다. 또한 항산화 작용이 뛰어난 ‘글루타치온’ 을 늘리고 해독하는 데 필요한 효소를 활성화 하기도 합니다.

간은 해독 작용을 하고 이는 붓기 제거에도 큰 도움이 됩니다. 몸의 독소를 제거하기 때문에 피부가 좋아지는 간접적인 효과 또한 누릴 수 있습니다.

술을 자주 마시거나 단백질을 많이 섭취하시는 분들 (특히 헬스 하는 사람들) 에게는 많은 도움이 됩니다. 술과 단백질을 간을 혹사 시키기에 보호해 줄 필요가 있습니다.

밀크시슬 제품마다 약간 차이가 있지만 , 대부분 아래 성분들을 포함하고 있고 , 성분들은 각각 아래와 같은 효과를 냅니다.

커큐민 : 상처를 회복시키고 면역력을 높입니다. 박테리아나 바이러스를 줄이고 염증 완화 작용과 항산화 작용을 합니다. 하루 권장량 500~1500mg (체질에 따라 다르지만 5g 정도까지는 무리가 없다고 합니다.)

실리마린 = 실리포스 = 밀크시슬 다 비슷한 말인데 , 활성산소를 제거하고 간을 보호하며 해독 작용을 합니다. 하루 권장량 130mg (체질에 따라 다르지만 400mg 까지는 무리가 없다고 합니다.)

아티초크 : 항산화 작용으로 간을 보호하고 담즙을 분비합니다. (우루사와 유사한 효과를 냄) + 과민성 대장 증후군 , 소화 불량 등을 완화할 수 있습니다. (장에 좋음) + 지용성 물질을 소화하는 데도 도움이 됩니다. 하루 권장량 2~3g

드물지만 밀크시슬 복용시 알레르기 반응이나 위통, 설사 등의 부작용이 나타나는 경우도 있습니다. 부작용 발생시 약을 일시적으로 끊고 약사나 의사의 상담을 받아보는 것을 추천드립니다.

일반적으로 실리마린의 경우 실리빈 함량이 높을수록 그리고 기술력에 따른 흡수율을 높일수록 비쌉니다. 즉 실리빈 함량이 높고 고급 기술이 적용되어야 고급 제품이고 가격도 비쌉니다.

식사와 상관 없이 드셔도 되며 , 시간대도 딱히 상관은 없습니다. 만약 하루 한 정만 먹는다면 저녁을 추천드립니다.


제품 추천 – 최고급 제품

제가 생각하는 Best 제품은 쏜리서치 제품들입니다. S.A.T 와 실리포스 제품이 있는데 , 두 제품을 한 알씩 먹는 것이 Best 입니다.

간 영양제의 흡수율을 최대로 높인 유명한 제품들입니다. 둘 다 캡슐 형태입니다.

쏜리서치의 경우 아이허브에서 할인이 되지 않습니다. 쿠팡에서 구매하는 것이 가장 저렴합니다. 아래의 사진을 클릭하면 최저가 구매 페이지로 이동합니다!

쏜리서치 S.A.T 60정
쏜리서치 S.A.T 60정


60정 기준으로 쿠팡 24,480원 이며 , 1정당 가격은 408원입니다. 3통 구매시 1정당 342원으로 저렴합니다.

실리빈 150mg 중 30mg 정도가 흡수된다고 하며 , 아티초크와 커큐민의 함량이 적당합니다.

만약 이 제품을 단독으로 먹는다면 하루에 2~3알 정도를 나눠 먹는것을 추천드립니다.

실리빈 150mg (실제 30mg) / 아티초크 150 mg / 커큐민 150 mg 으로 하루 2~3알은 일반적으로 부작용이 나타나지는 않습니다.

쏜리서치 실리포스 90정
쏜리서치 실리포스 90정

90정 기준으로 쿠팡 30810원이며 , 1정당 가격은 342원입니다. 3통 구매시 1정당 306원으로 저렴합니다.

S.A.T 에 비해 가격은 저렴하지만 실리빈만 들어 있고 커큐민과 아티초크가 들어있지 않습니다.

일반적으로 실리마린은 흡수율이 낮기 때문에 단독으로 실리마린만 섭취하고 싶다면 하루 2알 정도를 권장드립니다.

쏜리서치 S.A.T 영양성분표
쏜리서치 S.A.T 영양성분표
쏜리서치 실리포스 영양성분표
쏜리서치 실리포스 영양성분표

하루에 S.A.T 와 실리포스 한 정씩 먹는 것을 추천드립니다. 그렇게 하면 흡수율이 낮은 실리마린을 상대적으로 많이 챙길 수 있고 커큐민과 아티초크도 섭취가 가능합니다.

두 제품을 하루 한 정씩 먹는다면 하루에 648원으로 비싼 제품임에도 엄청 부담되는 수준은 아닙니다.


제품 추천 – 고급 제품

이 제품은 쏜리서치 제품들에 비하면 살짝 부족하지만 인기가 많고 검증된 제품입니다. 아이허브에서 구매하면 세일 기간이 아닌 이상 쿠팡이 더 저렴합니다. 사진 클릭시 최저가 구매 페이지로 이동합니다 (쿠팡)

라이프익스텐션 어드밴스드
 밀크시슬 120정
라이프익스텐션 어드밴스드
밀크시슬 120정
라익 밀크시슬 영양성분표
라익 밀크시슬 영양성분표


120정 기준으로 쿠팡 32050원이며 , 1정당 가격은 259원입니다. 4통 구매시 1정당 222원으로 상당히 저렴합니다.

실리마린과 실리빈 , 이소실리빈 A,B 와 흡수를 돕는 성분들이 포함되어 있습니다.

하루 2알이 권장되며 두 번에 나눠 드시는 것이 좋습니다.

하루 2알 섭취시 하루에 444원으로 쏜리서치 제품들에 비해 상대적으로 저렴합니다.


제품 추천 – 가성비 제품

나우푸드 글루타치온
나우푸드 글루타치온 500mg
60정 x 2개
나우푸드 글루타치온 500mg
60정 x 2개
나우푸드 글루타치온 영양성분표
나우푸드 글루타치온 영양성분표

180정 기준으로 쿠팡 71940원이며 , 1정당 가격은 400원입니다.

사진이 잘 안보이는데 , 글루타치온 500mg , 밀크시슬추출물 100mg , 알파 리포산 50 mg 으로 가격 대비 함량이 좋고 밸런스도 괜찮습니다.

글루타치온도 챙기고 싶으신 분들께 추천드립니다.

다만 밀크시슬 함량은 아쉬운 면이 있습니다.

하루 1~2알이 권장되지만 한 알로도 충분합니다.

하루 1알 섭취시 하루에 400원으로 가성비가 괜찮은 편입니다.

다른 밀크시슬 제품 1알과 이 제품 1알 이런 조합도 괜찮을 것 같네요.



CGN 실리마린 복합체
캘리포니아골드 실리마린 복합체 360정
캘리포니아골드 실리마린 복합체 360정

캘리포니아골드 실리마린 복합체
영양성분표
캘리포니아골드 실리마린 복합체
영양성분표


360정 기준으로 쿠팡 48510원이며 , 1정당 가격은 약 134원입니다.

밀크시슬의 흡수를 돕는 많은 성분들이 들어 있으며 밀크시슬을 보조하는 영양제로 보시면 될 것 같습니다.

다른 밀크시슬 제품들과 궁합이 좋으며 단독으로 먹기보다는 다른 제품 1알에 이 제품 1알 이런 느낌으로 섭취하시는 것을 추천드립니다.

하루 1~2알이 권장되며 하루 한 알로도 충분합니다.

하루 1알 섭취시 1정당 134원으로 가장 저렴합니다.


CGN 밀크시슬 60정
CGN 밀크시슬 영양성분표
CGN 밀크시슬 영양성분표


60정 기준으로 아이허브 슈퍼세일 12445원입니다.

괜찮은 공법으로 만들어졌으며 하루 한정으로는 살짝 아쉬운 함량입니다.

옆의 링크를 클릭하거나 Code에 JPW1663 입력시 할인이 적용됩니다.

한알당 약 207원이며 , 하루 2알을 권장드립니다.

하루 2정 섭취시 하루에 약 366원입니다.

이 외에도 다양한 제품이 있지만 제가 먹어보고 + 사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 제품들 위주로 가져와 봤습니다.

간 건강은 현대인들이 가장 신경 써야 할 부분 중 하나이기 때문에 꼭 챙겨 드시는 것을 추천드립니다.

여기에 추가로 섭취하면 좋은 간 관련 영양제로는 글루타치온 등이 있으며 , 나중에 또 글을 작성해 보도록 하겠습니다.

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